Про любовь к себе ❤
Если кратко, любовь к себе - это некий собственный позитивно заряженный ресурс, который ты постоянно даёшь себе самому.
Собственный ресурс - значит он у тебя априори есть. Ты всегда можешь сделать для себя что-то хорошее, подумать о себе хорошее или сказать.
Позитивно заряженный - тут и так понятно. Отсутствие негатива (критики, вины, запретов, обесценивания и т.д.) - тоже.
Постоянно: любовь к себе - не разовая акция, и не раз в неделю. Это образ жизни и способ относиться к себе, реагировать на ситуации в свою пользу, всегда топить за себя и свои интересы. Это 24/7, без выходных на мазохизм или попытки вписать себя в неприятности.
Давать ресурс - подразумевает активное действие, с позитивным эмоциональным посылом к себе)) Поддержка, мысли, отношение и т.д. - тоже к действиям можно отнести. Это уже вклад души.
По Эрику Берну, в нас есть родитель-ребёнок-взрослый. И 24/7 родительская часть относится как-то к детской. Любовь к себе - это когда сама себе оооочень хороший, любящий, внимательный, искренний и заботливый родитель, готовый на все ради счастья своего ребёнка, который гордится успехами, поддерживает в промахах, находит ресурсы на то чтобы дать лучшее )))
Заботиться о том, чтобы в твоём настоящем и будущем было все самое лучшее, и пресекать проблемы типа выгораний, плохих отношений, нелюбимой работы, болезней, стрессов и тд...
Быть всегда на своей стороне) ❤
Беречь себя от вредного и разрушающего и давать себе здоровую нагрузку, чтобы развиваться и выходить на пик своих возможностей, раскрывая свой потенциал 😍
С уважением относиться к своим мечтам, ценностям и потребностям, не задвигая это)))
Это про любовь.
